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喝紅酒可以減肥嗎

知識 更新时间:2024-12-24 02:46:49

  喝紅酒可以減肥,但要注意喝紅酒減肥的三個原則:

  1、喝紅酒減肥不能貪杯:紅酒中丹甯所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,都具抗氧化功能,可預防老化,提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的,但它并不是減肥特效藥,不能因為攝入了這種物質就忽視了其他,也不能為了減肥而過量飲酒。

  2、喝紅酒減肥要把握最佳時間:想要利用紅酒減肥,首先得抓住最适合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行,因為在上床睡覺前喝一杯紅酒,有着促進睡眠的作用,同時還可以令身體體溫升高,這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快,促進脂肪燃燒代謝。

  3、喝紅酒減肥不适合急于求成人群:紅酒中還含有豐富的鐵質,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體内水分的堆積。浮腫體質者尤其适合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法,不過采用這種減肥方法減肥,需長期堅持、逐步改善身體功能。

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