2022年霜降時間：10月23日18:35:31，星期日，農曆九月廿八。我國古代将霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲鹹俯。”此節氣中豺狼将捕獲的獵物先陳列後再食用。
霜降：這個組詞，古人的說法也是指的比較清晰的。《月令·七十二侯集解》：“霜降九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”《二十四節氣解》：“氣肅而霜降，陰始凝也。”霜降是秋季向冬季轉折過渡的節氣，從生長轉化收藏的變化規律中，是從收向藏過渡的。從霜降第三侯開始，蟄蟲應天地能量變化規律，開始進入蟄伏狀态。修身求真者效法天地萬物，順四時修身，應高度重視心意的修持，止前識之漏，在“以豬畜水，以防止水，以溝蕩水，以遂均水，以列舍水，以浍寫水，以涉揚其芟”的治水七法中，九月正是一個準備向“以豬畜水”過渡的時間。“畜”什麼水呢？農民要畜自然界的水，而生命體内就得要畜先天腎水，這是一個過渡的時間。因為，農曆十月的地支是亥，對應十二生肖屬豬，所以才有“以豬畜水”，實際上也可以改為“以亥畜水”。
霜，其修身原義，就是禁制後天意識對物相的執着、妄想，要主動突破物相對意識的屏蔽和束縛，予善信、正善治地從物相境進入色象境，關注體内的腎水炁和心火液的生成與收獲，而防凍害産生。所以才言火怕寒，液也怕涼、怕冷，這是内用當中應當同步把握的關鍵。
降，就是順天應時，治人事天這一時空點“正當其時”。在修身文化中是順天應人，是體内的精與炁能量從收向藏的轉變，法天的實踐過程應當進入與法地緊密相結合的過程。這是一個關鍵點，法天法地同時施，而且應當以法地為主題，在下丹田中内天地的地根内以及天根内展開收與藏的工程。觀自然而知修身，地球上動物與植物的變化順應着天道能量的變化而變化，開始進入蜇藏時期；人類的順天，也應當同步相應。
在霜降時期，中國黃河流域一般出現初霜，大部分地區多忙于播種三麥等作物。而體内應當孕育長養的則是精氣，應當把握住：春播秋種各不同，先天火與水、陰與陽的護養本同工，心腎能量需應時，信土真時度數功。當信土成了真土，或者接近真土了，那麼關鍵就要看把握度和數了。把握什麼東西的度和數呢？也就是心火和腎水的度、數，“水中火、火中液”的度、數。
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