導語：芭蕉是一種美味的水果，吃它的人是比較多的，其有補充能量、潤腸通便、消炎解毒等功效。最近小編有些朋友想來好好了解一下，芭蕉和香蕉的區别有哪些？芭蕉與香蕉的不同是什麼？

　　芭蕉和香蕉的區别

　　一、從外觀上區别

　　香蕉形狀比較修長，相似彎彎的月亮，在它沒有成熟的時候，外皮是青綠色，完全成熟之後外皮會變得鮮豔金黃，果皮上大緻有5-6道果棱，果肉是白色。

　　芭蕉的形狀比較短小，中間粗兩頭細，果皮是灰黃色，沒有香蕉那麼亮麗，外皮的果棱隻有3條，果肉顔色為乳白色。

　　二、從味道上區别

　　香蕉的果香味比較濃郁，遠遠地就能聞到，口感比較軟糯，成熟的香蕉吃起來比較甜。而芭蕉的果香味比較淡，口感是甜中帶酸，甚至有些帶有澀味，吃起來比較綿密。

　　三、營養價值不同

　　香蕉和芭蕉在營養成分上基本上差不多，但是也略有區别，香蕉每100克含有91大卡的熱量，含鈉量低，不含膽固醇，所以減肥瘦身的人通常會吃香蕉，以此來補充能量。另外香蕉裡面的鉀含量也高，有利于降低血壓。

　　芭蕉所含的微量元素要比香蕉多一些，尤其是膳食纖維更加豐富，芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用。對于呼吸系統的疾病有所幫助，不過芭蕉所含的糖類物質要比香蕉多，所以它并不适合減肥的人群。

　　四、價格上區别

　　俗話說“物以稀為貴”，芭蕉的産量沒有香蕉那麼大，所以在價格上要貴一些，香蕉基本上2塊錢一斤，而芭蕉則需要6塊錢左右。

　　香蕉的功效是什麼

　　1、治療憂郁症

　　香蕉含有一種物質，能幫助人腦産生5-羟色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羟色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂食品”之稱。

　　2、治療皮膚瘙癢症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反複摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。肺熱咳嗽用香蕉1～2隻，冰糖炖服。每日1～2次，連服數日，效果佳。

　　3、香蕉降壓通便

　　從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。

　　凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最适合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而緻胎動不安者，都可生吃蕉肉。

　　不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　4、減肥

　　香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路裡一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，隻有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約隻有一半以下的低卡路裡。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體内要轉變成糖類需要一些時間，因此不會産生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

　　5、美容

　　香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加适量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

　　6、解酒

　　香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統産生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。

　　7、香蕉可當早餐

　　在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

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