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水果是飯前吃好還是飯後吃好

生活 更新时间:2025-02-05 18:49:18

水果是飯前吃好還是飯後吃好?有腸胃疾病的人群建議飯後吃水果,下面我們就來聊聊關于水果是飯前吃好還是飯後吃好?接下來我們就一起去了解一下吧!

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水果是飯前吃好還是飯後吃好

有腸胃疾病的人群建議飯後吃水果。

減肥人群建議飯前吃,糖尿病人群建議吃低糖水果,時間安排在兩餐之間。

吃水果最好安排在兩餐之間吃,這樣不僅可以避免造成腸胃不适,還能很好的補充正餐中的營養不足,并且對于下一餐攝入過多也起到了很好的避免作用。

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