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基礎代謝率高瘦的快

生活更新时间:2024-08-19 18:10:39

基礎代謝率高瘦的快?3.13日體重64.8瘦了6兩，昨日65.1，晚上睡前體重65.1，以前大概睡前和早上體重相差0.5-0.8，而現在隻有0.3，不知道代謝慢是什麼原因？也許随着年紀的增大，代謝就會下降，代謝不好，減肥的阻力就變大了，我來為大家科普一下關于基礎代謝率高瘦的快?以下内容希望對你有幫助!

基礎代謝率高瘦的快

3.13日體重64.8瘦了6兩，昨日65.1，晚上睡前體重65.1，以前大概睡前和早上體重相差0.5-0.8，而現在隻有0.3，不知道代謝慢是什麼原因？也許随着年紀的增大，代謝就會下降，代謝不好，減肥的阻力就變大了！

上次減到57.4，恢複正常飲食後一直控制在58.5左右，後來父親生病住院，每天陪床吃外賣，一下子體重成了60，過了年後每天都想甜食，每天一杯奶茶，一塊奶油蛋糕，各種零食，體重一直再62左右，結果過年時，每天晚上臨睡前都想吃肉，每天3個雞爪，或者香腸，年後體重直接飙到67.2，意識到自己太放縱了，開啟了新的一輪減肥，2.26日開始到3.12日一共減重4.8斤，不理想，中間二月二偷吃了很多豬頭肉，讓減脂的速度受到阻礙，今天開始一定不能放任吃，控制飲食的總量，增加運動，快走，或者慢跑，堅持下去，5月收獲最美的自己，目标3月31日62公斤

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