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營養又好喝的粥

知識 更新时间:2025-05-12 19:37:54

  1、紅棗粥:具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

  2、白蓮粥:具有益氣、補血、健脾等功效。

  3、桂圓粥:有補益心脾,養血安神的作用。尤其适用于勞傷心脾,思慮過度,身體瘦弱,健忘失慮,月經不調等症。

  4、薏仁粥:促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。

  5、綠豆粥:有清熱解毒,降火消暑的功效。

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