百合屬溫性,與紅棗桂圓枸杞一起煲湯,可以起到滋陰補血的功效。
制作方法:
1、将桂圓肉、百合、枸杞洗淨;
2、将洗好的桂圓肉、百合、枸杞放入碗中加清水,放鍋内蒸;
3、枸杞熟後,加白糖50克,再蒸煮10分鐘左右即可食用。
功效:适宜夜眠不穩、精神不甯、意志不集中、多汗等,可調和經絡循環、和顔潤色并适合更年期婦女所患之精神焦慮症。
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