牙膏不僅品牌比較多，所宣傳的功效較，比如美白牙膏，美白牙膏迎合了這些人的心理，多少年來銷售一直很好。那麼好好刷牙能讓牙變白嗎？如何擁有一口好牙？下面小編帶來介紹。

　　好好刷牙能讓牙變白嗎

　　我們平時吃東西、甚至還有些不好的習慣，抽煙，喝酒等，更會讓牙齒變黃， 但是刷牙是不會是牙齒變白的，而且美白牙膏都是對牙齒不好的。

　　刷牙不易過用力，采取正确的刷牙方式巴氏刷牙法上下刷牙,能讓你牙齒保持健康的狀态。 如果想要牙齒白，則需要專業美白治療。而且很遺憾洗牙并不能美白牙齒，它隻是能讓牙齒變幹淨而已，最多還原牙齒本色，洗掉牙齒表面的牙結石、牙斑菌、煙漬、茶漬、咖啡漬等，屬于護牙齒的範疇，成年人最好每年洗一次。

　　有的朋友說，自己天天刷牙，可是牙齒還是有點發黃，那究竟是為什麼?

　　1、天生牙齒發黃。如果牙釉質過薄或者牙釉質發育不良，中間的牙本質就會透出淡淡的黃色，顯得牙齒發黃。

　　2、後天刷牙沒刷好。

　　别小看刷牙，刷牙也是一門技術活兒。

　　牙沒刷幹淨導緻的牙齒發黃，牙齒長期接觸咖啡、茶、醬油等有色食物或者飲品，也會導緻牙齒染色，這是由于長久的飲食習慣造成的。

　　我們的口腔内，有很多平時刷牙不易清潔到的衛生死角，比如牙齒的縫隙、咬合面或者牙齒側面的窩溝點隙。

　　這些位置，都是牙齒的薄弱且不容易清潔的地方，如果沒有使用正确的刷牙方式，很難做到徹底清潔，進而導緻牙齒齲壞變色。

　　左刷刷，右刷刷，上刷刷，下刷刷;刷牙不要時間太短，保證都刷到。還可以借助壓線、電動牙刷來幫忙。

　　我們的目标是沒有蛀牙，一口好牙吃飯香!

　　如何擁有一口好牙

　　①推薦成人及兒童正确刷牙法：成人刷牙方法：水平顫動拂刷法;2—6歲兒童刷牙方法：圓弧刷牙法。

　　②牙刷的選擇：最好用小頭的軟毛牙刷會比較好，清潔的會比較到位。

　　③牙膏的選擇：最好選擇無研磨劑、不磨損牙齒的，這類牙膏可預防多種口腔疾病及預防口腔細菌滋生和牙菌斑的生成。

　　提醒皮膚愛長痘痘的人不要選擇含氟的牙膏，可選擇一些含中草藥、含鹽份的牙膏;口腔内生潰瘍、口氣重的人可以常用淡鹽水漱口。

　　④溫水刷牙最好，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

　　⑤每次刷牙不少于兩分鐘，要保證每個牙齒的牙面都要認真刷到。隻要每次刷牙能認真刷幹淨，一天早晚兩次刷牙就可以。

　　⑥牙刷1個月更換一次：權威牙醫建議，牙刷一個月要更換一次，因為用了一個月後，刷毛的彈性降低，刷毛開始變歪，并且刷頭細菌開始大量滋生，繼續使用不僅會傷害牙龈，更會給口腔造成二次污染，引起一系列的健康問題。

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