1、讓寶寶多吮吸
排出充足奶水的最佳方式是多讓寶寶吸吮,其次才是手動吸奶或使用吸奶器,因為在吃奶使勁這方面,沒有什麼比寶寶更在行的了!最好的解決辦法,還是經常給寶寶喂奶,在兩次喂奶間隙擠出一些。
2、喂奶前先吸奶
對于奶水比較多的媽媽來說,可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來一些,等乳房稍微變軟後再讓寶寶吸吮,如果哺乳後仍覺得乳房脹,感覺還有奶水沒有被吸完,媽媽一定要将剩餘的奶水擠出來。
3、兩側乳房輪流排空
每次哺乳時,先讓寶寶完全吸空一側乳房,然後再讓他吃另一側;在下一次哺喂的時候,讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側乳房。這樣可以讓每側乳房都會被輪流吸空,這樣可以保證乳汁的分泌充分,讓嬰兒可以獲得充足的母乳。
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