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孕婦可以吃紅棗幹果嗎

知識 更新时间:2024-09-12 22:15:17

  1、孕婦可以吃紅棗幹果。紅棗屬于補血的藥物和食物,進食後對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。

  2、紅棗含有豐富的維生素C,可增強母體的抵抗力,還可促進孕婦對鐵質的吸收;含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育;紅棗中含有維生素A,一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。

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