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晚上吃蜜糊桃有什麼好處

知識 更新时间:2025-01-21 01:49:53

  猕猴桃,又叫奇異果,在日本曾經被稱為千歲,好處主要有以下幾點:

  1、能夠降低膽固醇,食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特别是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病;

  2、能夠促消化,它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,清除體内有害代謝物;

  3、能夠降血脂,抑制膽固醇在動脈内壁的沉積,從而防治動脈硬化,可改善心肌功能,防治心髒病等。

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