心之助（luyuexinli）

文 | 心之助資深作者 楊雅倩 盧悅

我有個朋友，是出了名的吃貨，長得也圓圓的，先叫她湯圓吧。

每次看到吃的，她就兩眼冒光，好像光憑眼神就可以消滅那些美食。

可是她最近有點煩，連看到她最愛的海底撈都興奮不起來了。

我相信這個煩惱你們也有過。

身邊有個“有毒”的朋友，是怎樣的一種體驗？不分白天黑夜向你傾吐她那些糟心事。早上醒來，陽光普照大地，你一臉幸福，結果一開手機就看到她的抱怨信息。周一忙得跟打仗似的，一瞥微信又收到她的長篇苦情史......時間長了，你也會吃嘛嘛不香的。

湯圓說：

現在一收到她的信息，我都有種想摔電話的沖動，有時我都想跟她斷絕來往了，可每當她跟我說，我是她唯一的朋友，最信任的人，我如果離開她就沒人理她了。我又會因為心疼她繼續聽她倒心靈垃圾，但我自己好郁悶啊！

01

你有負能量體質嗎？

你知道嗎？有時候不是負能量的人太多，有可能你是負能量易感染體質，會自動吸引這樣的人。

為什麼會這樣？比如說，有個姑娘生活在出軌家族中，爺爺出軌過，小姨離婚了，爸媽雖然沒出軌，但他們一見面就吵架，爸爸很少回家，經常跟朋友喝酒。

她身邊幾乎每個人的婚姻都出現問題，充斥着負能量。

她媽媽很強勢，但面對老公無能的時候也很無奈，先指責和謾罵，然後哭訴自己是個命苦的女人，找了個窩囊的老公，得不到愛，一生過得很委屈。

于是，媽媽把一切希望和生活重心都放在她身上，仿佛這輩子就是為她而活。當然，這句話還可以反過來說，她這輩子也必須為媽媽而活。在心理學上來說，這叫共生，兩個人不分你我的狀态。

她也變得特别能覺察别人的情緒，尤其是媽媽的感受，慢慢的，她成為媽媽唯一的安慰。

圖注：某微博網友想開一家喪茶店，并拟好了各種負能量品名。

你可能覺得這孩子真好，真聽話，真懂事，對吧？

可我覺得她好可憐。一個過于善解人意，過于聽話的孩子，其實犧牲了她的自我，來滿足父母。

走到社會，她就成了沒有邊界的負能量體質，總是犧牲自我，滿足他人需要，體諒他人的委屈。（當然，也有人會變成媽媽那樣，突破别人的邊界，總是抱怨，希望别人安慰自己。）

她是一個沒有自我的人，從小就被壓抑了。小時候爸媽剛吵完架，媽媽很痛苦，可是她想出去玩，媽媽就會說，你真沒良心啊。後來，隻要她追求自己的需要，就會很内疚。

久而久之，她變得太容易吸收别人的負能量，容易受别人情緒的影響，不自覺想要照顧别人的感受。

别人口氣太重，别人不開心了，她都會很難受，覺得跟自己有關，然後想很多辦法去安撫别人，或者想遠離這個人。

如果你也是這樣，說明你的自我不夠強大，太過關注外在。如果你覺得世界上都是負能量，那麼你可能就是負能量體質，雖然厭惡負能量，但是也習慣了跟負能量在一起。

02

你排斥什麼，就吸引什麼

如果你是樂觀的人，我猜，你身邊一直有一個你很讨厭的，非常負能量的人。

就像達康書記，他是一生追求正能量，光明磊落，講道德，講原則，永遠為人民做事情，但是手下一直出現灰常腐敗的下屬。

巧合？非也。

每個人身上都有陰影，陰影也就是不能被自己接受的部分。比如說，如果你覺得隻有正能量、積極樂觀才是好的，要時刻保持100分狀态，那麼，負能量就被你排斥到角落中，你是一個非常積極陽光的人，但是你身邊，一定有個非常負能量的人。

正能量的陰影，就是負能量，如果太追求正能量，隻能把負能量投射給别人。

在生活中如此，在感情中也是如此。你也經常看到性格相反的夫妻吧，就像一對夫妻，男人小氣計較，女人大方開朗，她後來也後悔，自己為什麼要選這樣的男人，但是還離不開？

如果你也呆在一段關系裡抱怨不止，一邊又找各種理由，證明自己無法脫離這段關系，說明你很可能也在這段關系中也有獲益。

那麼，她獲益什麼呢？小氣計較其實是她的陰影，她不能接受自己這樣，她做不到，隻能找一個可能做到的人，跟這樣的人在一起，滿足了自己的陰影，但是又會有排斥，所以糾結。

就像曲筱绡和趙醫生，趙醫生問，你喜歡我什麼？喜歡我的皮相啊？

曲筱绡很坦言地回答，對啊！

而這個回答正對他的胃口，因為他不敢如此真實直率地活着。所以上次分手後，他們又複合了，雖然趙醫生覺得她膚淺，自己很有内涵，他卻離不開這樣一個淺顯直白的妖精。

圖注：曲筱绡坦蕩大膽的表達愛，恰恰就是趙啟平不敢宣之于口又真實存在的内心，這就是曲筱绡吸引趙醫生甚至讓他仰望的地方。

為什麼互補型的人相互吸引？因為雙方身上都有對方需要的東西，正能量和負能量其實也是互補的，如果你非常正能量，身邊就可能總會有負能量的人哦。

我們都給别人貼過标簽，比如說，“不懂事”，“事多”，“執拗”，但你有沒有想過，你給對方貼了怎樣的标簽，你很可能就想擁有相反的标簽。比如，你給對方貼的是自私的标簽，相反的标簽是慷慨，換言之，你想讓大家認同你是一個慷慨的人。

如果你很樂觀，但是身邊有很多負能量的人，那麼，你要換個角度看待負能量，也許，他也帶給你好處了呢。

03

身邊總有負能量的人，怎麼辦？

你一定也遇到過負能量的人吧：

你學英語有什麼用啊，反正以後也用不到。

呵呵，你不會真以為自己能做到吧？

一遇到不公平的事，就咂咂嘴，“呵呵，中國社會就是這樣啊！”

他們的口頭禅就是，“呵呵”“不可能”“這樣有用嗎？”……

我遇到過一個經曆很慘的人，一開始還很同情她，幫她出謀劃策，可是慢慢發現，你跟她說話時，她口中隻有否定，悲傷，好像整個世界都對她不好。她遇到了困難，你給她提出了N個建議和方法，她能找出N 1個理由來否定你。

啊，這樣做不行的，因為XXX！（客觀現實）

啊，這個我做不到啊！（能力不夠）

啊，這麼做了之後，肯定沒效果！（沒有用）

這樣一來，你也被挫敗感包圍，陷入了怎麼做都不行的怪圈中。然後繼續聽她吐槽，她多麼的不幸，她老公多麼多麼不好，身邊的同事總排擠她，孩子總是惹事……其實，她并沒有聽你講什麼，隻是沉浸在自己的不幸中。

當你跟她說一些好消息，比如你說想去爬山，她隻會否定，爬山有什麼好玩的，怪累的，還有很多人爬上山，就下不來了。你想買房，她說，你瘋了吧，就你掙的那點工資，每個月還房貸多累啊！一旦她的話走進你耳朵裡，你就會感覺很糟糕。

你沒有想過要實現一個目标，隻是因為有些人告訴你，你做不到，就放棄了。當你下定決心做一件事的時候，他們就有意或無意地把懷疑種進你的頭腦裡，如果是親人，甚至會剝奪你的夢想。

《歡樂頌》劇中，樊勝美的家人就是典型，樊媽媽看到女兒在網上買打折的衣服，說了句極陰毒的話：這還不如舊社會，舊社會還有個當鋪呢！

什麼意思？她想把女兒的衣服賣掉，去填沒出息兒子的無底洞，還用女兒的錢，給寄生蟲兒子買房，這種壓榨的方式，幾乎斷送了樊勝美的未來。

樊勝美哥哥一家完全沒獨立意識，拼命榨取樊勝美，樊嫂對樊勝美說：你侄子雷雷前幾天還說呢，等他長大了，要讓姑姑替他找工作！

有些人就是負能量的發散體，他們不歡樂，隻是依靠吸納他人的正能量，吐給他人負能量而活，甚至會壓榨别人。遇到這樣的人，你怎麼辦？

1.明确哪些是負能量的人

有些負面的人很容易就能識别，比如說，對遇見的每一個人都不停抱怨的祥林嫂，可是，有些消極之人卻很難發現，甚至開始你還認為她不錯，但是你仔細想一下，她對你的影響是負面的，還是正面的呢？

先識别那些是負能量的人，然後想想，她們是如何阻礙你遠離真實快樂的，列一個清單，也許會幫助你采取行動。

遠離負能量的人，并不意味着你憎恨她們，這隻意味着，你更愛自己。畢竟人生很短，不值得為吸走快樂的人花時間。

2.自我解毒

最簡單快速有效的辦法，就是遠離負能量的人！

可是，如果客觀環境，做不到呢？你該怎麼辦？

可以嘗試跟他遊戲呀，如果他每說一個壞消息，你都能從中找到“其實這是好事一樁啊！”的點，會不會很爽呀？好像過關遊戲哦。

還有一個好玩的方法，知道哈利波特吧，當你遇到負能量的人，想象你有一個魔法鬥篷，可以是任一顔色和樣子的，當你穿上這個鬥篷，你就有了抵禦負能量的能力，這些負能量就不能會影響到你了，會被擋住。

神奇麼？下次遇到負能量的人，可以試試哦，相信則靈。（催眠效果）

3.提升自我價值

上面說到負能量體質的人，往往是邊界不清晰，沒什麼自我的人。

所以，要提升自我價值，才能遠離負能量的人。你很重要的，你就是你，獨一無二的。别人的評論，并不能左右你，别人的負能量，要還給對方，這與你無關，你要有自己的邊界，面對家人也一樣。

如果你意識到，你是多麼珍貴，要愛自己，就更容易離開那些負能量的人。

當你成為一個擁有獨立自我，邊界清晰的人，負能量的人自然就會繞開你的。

4.交正能量的朋友

蔡康永在接受采訪時，曾經說過：“小S是個很好玩的人，她個性本身就是很樂天，很有活力，這個朋友讓我覺得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人會讓我覺得活着很沒勁，碰到他會把我的能量都吸走”

很對，是不是？跟快樂的人在一起，生活很美好，跟負面的人在一起，活着很煎熬。近朱者赤，近墨者黑。

好了，現在開始讓負能量的人從你的生活中慢慢消失，是時候讓對靈魂有益的積極之人填滿你的生活了。

珍惜自己，跟讓你變得更好的人在一起，願你生活在陽光中，而不是陰霾之下。

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