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經期可以吃葡萄之類的水果嗎

知識 更新时间:2024-07-29 08:19:47

  經期可以吃葡萄之類的水果,而且是對身體有益的,但不宜過量,吃之前最好在溫水裡過一下,這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。更為詳細的原因如下所示:

  葡萄營養價值豐富,是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外,并含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等,此外,還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高,以葡萄糖為主。

  因此,常食葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料,含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P,更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點,經常少量飲用,有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

  另外,葡萄中含有鐵元素,能夠幫助女性補血,吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經期間适量吃一些葡萄對女性身體好。但是切忌物極必反,因此不能夠過量食用,以免導緻經期不适。

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