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眼睛很疲勞怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-24 19:17:14

  第一,眼睛很疲勞可以喝菊花茶,因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。

  第二,眼睛很疲勞要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

  第三,眼睛很疲勞可以喝枸杞桑葚粥,材料是枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。

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