不管是油膩大叔，還是妙齡少女，可能都會在看得到或者看不到的地方進行着這一項看起來不雅但極為舒适的活動——挖鼻孔！！

雖然，這是一個極其不雅的動作，但是許多人就是忍不住，感覺鼻孔堵得慌、癢得慌，忍不住要用手去摳一下才爽。

但是，爽歸爽，鼻孔挖多了可不好！

平時大家可能都有這樣的感受，鼻子裡總感覺有東西堵着不舒服。每天都清理，清理完又有，這究竟是怎麼回事，這些“髒東西”是從哪裡來呢？

鼻子裡的“髒東西”不一定是“髒”的，它主要是由鼻粘膜自身所分泌的粘液幹燥後結塊所形成，這種情況的下鼻孔内的東西就是正常的分泌物，并不“髒”。

除此之外，還有一部分是由吸入空氣中被鼻毛及鼻内粘液所阻擋在此的粉塵積聚而成的。因此如果吸入的空氣較髒的話，鼻内“髒東西”的顔色也就越深，如在霧霾地區生活的人鼻屎變可能是黑咖啡色等。

1、破壞鼻毛的屏障系統，引起鼻炎等問題

我們的鼻内長有鼻毛，其作用是阻擋吸入的空氣中的粉塵進入鼻腔，減少粉塵對鼻腔的刺激作用。

若長期有挖鼻孔的習慣，容易引起鼻毛的脫落，鼻腔過濾粉塵的作用效果降低，鼻腔長期受到空氣中粉塵等物質的刺激引起慢性鼻炎等疾病。

2、破壞鼻腔粘膜

粘膜組織一般較為脆弱，而我們手指甲鋒利且容易藏匿細菌，挖鼻孔的這個行為容易破壞鼻粘膜。

有時可能自己并不感覺到受傷或疼，但也是初夏輕微的擦傷，就容易引起感染，導緻鼻前庭炎、鼻前庭疖腫等。

3、引起顱内感染

我們常聽說“面部危險三角區”這詞，它是我們從鼻根到兩嘴角連線圍成的區域。之所以是“危險三角”，是因為在該部位有豐富的毛細血管，而這些靜脈血管與顱内靜脈直接交流，中間沒有瓣膜。

若挖鼻孔時手部的細菌進入鼻腔，在該部位引起感染，有害微生物進入血液随着血流流入顱内，便會發生顱内感染。

鼻孔經常會因為空氣中粉塵較多、天氣幹燥生等多種原因導緻鼻内“髒東西”多，呼吸也沒那麼順暢，那這個時候不清理就會不舒服，挖鼻孔進行清理又不衛生安全，我們該以什麼方法來進行鼻孔的清潔呢？

·使用鼻腔清洗器來清潔鼻腔

鼻腔清洗器是醫院提供的專業的清洗鼻腔的工具，裝入常溫的生理鹽水後，調節好出水量大小，身體向前傾，将清洗器的噴頭放入鼻腔緩慢将液體擠出沖洗鼻腔，同時要注意張開嘴保持平緩呼吸，避免因緊張用鼻子呼吸将生理鹽水吸入。

日常清洗鼻将建議每日沖洗1-2次即可，若有鼻炎等症狀的人可以适當增加清洗次數。

這種沖洗方法因為使用的是生理鹽水，對鼻粘膜不會造成刺激作用，而且液體能夠軟化鼻内結塊的粘液塊使其跟着水流流出，避免了因挖鼻導緻的粘膜破損。

·用潤濕的棉簽進行清潔

使用軟式棉簽清潔鼻腔的效果沒有使用清洗器好，但仍然管用而且較為便捷。先用用生理鹽水潤濕的棉簽放入鼻孔内，待鼻内的粘液塊稍軟化後再進行取出。

當然也可以使用加濕器、蒸汽等熏鼻軟化粘膜塊後，在利用濕潤的棉簽來清潔鼻腔。

常聽人說，小心挖鼻孔把鼻孔挖大！其實這倒不會，因為鼻子的形狀已經基本固定了。但是，用手挖鼻孔卻容易傷到人的鼻腔，這一點也是很關鍵，需要人們重視起來的呀！

參考資料：

1、龔賓，《常挖鼻孔危害大》，山西老年，2014-6

2、叢珊，《在家如何正确清洗鼻腔》，哈醫大四院耳鼻喉科官方微信号，2016-12-5

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