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兒童吃黃瓜的好處

知識 更新时间:2025-02-27 22:06:36

  兒童吃黃瓜的好處如下:

  1、黃瓜中的鈣、磷、鐵等礦物質含量較高,對于兒童的骨骼、牙齒和大腦的發育十分有利。

  2、黃瓜中含有豐富的營養成分,如蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、維生素B2、尼克酸、糖類以及鈣、鐵、磷等,兒童吃了以後可以及時地補充人體所需要的營養素,促進消化。

  3、加速新陳代謝,黃瓜以清香多汁而著稱,含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排洩體内多餘鹽份的作用。兒童吃後能促進肌肉組織的生長發育。

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