風濕寒三種邪氣是對膝關節造成嚴重傷害的罪魁禍首,所以,想要預防膝關節骨質增生首先要避免三邪入侵,不要在潮濕處睡卧,不要在出汗後就立刻洗涼水浴或洗腳。膝關節不能過于勞累。
還要注意适量的運動比如:當我們運動過剩的時候可能會感覺關節腫脹、疼痛,此時應該及時休息。盡量避免深蹲,負重,上下樓梯等一切可能造成膝關節傷害的活動,以免造成膝關節損害,引起骨質增生。
治療的話主要是采用針灸治療,針灸可通經活血并有止痛作用,可消除局部的水腫和炎症,理療按摩有助于改善局部血液循環,如果是過于疼痛那麼最好是能夠用一點中藥藥膏。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!