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三更莫貪色下半句

教育 更新时间:2024-08-23 01:21:14

  1、半夜不戀食,古代所指的半夜是11點到1點,意思就是不要在這個時間段吃太多食物,因為大多數人在這個時間段内,已經到了休息睡覺的時間,這時再去吃太多食物,就會對我們的腸胃造成一些負擔,但現在卻有很多人難以做到這一點。

  2、因為現代人的夜生活是非常豐富的,等玩完之後還會再去吃一個宵夜,這在年輕人當中是非常常見到,包括一些上班族也會有着加班的習慣,有時候不知不覺到了這個時間段下班之後也會習慣性地去吃宵夜,但是在這個時間段内吃飽飯後卻很難入睡,即使是睡着了,也會為腸胃增添負擔。

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