波姐語錄:王麗坤曬美照,度假風職場風統統拿下,身材氣質都很出衆。不論是什麼年齡段的女孩,對身材和氣質的渴望都不會下降,堅持練習瑜伽,擺脫贅肉的同時擁有優雅氣質。
王麗坤出生于内蒙古赤峰市,是性格非常豪爽的北方女孩,2004年出演電視劇《七劍下天山》正式進入演藝圈,憑借甜美靓麗的顔值和超贊的演技吸引了無數粉絲。其實王麗坤的優勢遠不止顔值和演技這兩個方面,身材也是絕對的棒,能輕松駕馭各種類型的服飾,她穿過的服裝款式經常成為當季的流行趨勢!
最近網上有一組王麗坤的近照,非常迷人,我們一起來欣賞一下吧。王麗坤留着一頭齊肩短發,加上一張可愛的娃娃臉和小巧精緻的五官,整體上給人一種小清新的感覺。照片中的王麗坤穿了一件淡粉色提花紗裙,仰頭沐浴陽光,更覺溫馨甜美,看起來是非常典型的鄰家女孩形象。
王麗坤氣質高級又耐看,穿淡粉色提花紗裙,畫面實在太溫馨甜美。王麗坤的所有形象都是充滿少女感的,仔細看過她的照片我們會發現,這其中最重要的原因就是她有一個輕薄的肩背。第二張照片她穿了一套偏正式的服裝,秒變職場麗人。襯衫的翻領設計将她的頸線勾勒的修長,且脖頸上的皮膚白皙嫩滑沒有絲毫頸紋,可見她在皮膚保養方面還是非常下功夫的。
最後一張照片王麗坤穿了一件吊帶長裙,直角肩和“一”字形鎖骨展露無遺,這樣的身材是典型的衣服架子,難怪能駕馭各類服飾。裙裝腰間的收腰設計将她的身材分割成完美的黃金比例,同時将整個腿部線條拉長,給人帶來腿長兩米的視覺效果。另外她的腰部也很纖瘦,确認過眼神是前段時間流行的A4腰沒錯了。
女孩子穿收腰的衣服會有顯瘦的效果,寬腰帶的話會比一般的腰帶更突出身材比例,但是這一切都有一個前提那就是本身身材纖瘦,像王麗坤這樣的身材已經是所有女性中的标杆了。下面波姐為大家介紹一些瑜伽體式,經常練習你就能擁有一副纖瘦的好身材,同時氣質也會得到提升。
Look1:瑜伽助你練出平坦小腹
幾乎每個女孩減肥都會遇到的一個難題就是大肚腩,不管怎麼努力就是不見效果,如果你也是這樣的話就跟着波姐練習以下瑜伽體式吧。
弓字步站于地面左腳尖支撐地面,右小腿及腳背支撐地面,兩臂在兩耳側向上伸出伸直,上身向後彎曲,雙手在頭部前方合十。
左腿伸直左腳踩于地面 ,上身向前傾斜,身體向右上方微微旋轉,右腿在身後向上擡起彎曲,右臂向後伸直,右手抓住右小腿,左臂向前伸出微微彎曲。
躺于地面,兩小腿在大腿兩側向回彎曲,小腿緊貼大腿,兩腳背繃直貼合地面,兩臂在兩耳側伸出伸直貼合地面。
Look2:瑜伽助你練出輕薄肩背
肩背是否輕薄是女孩子年齡大小的一個象征,堅持練習以下瑜伽體式幫你練出輕薄的少女肩背。
坐于地面左腿彎曲左腳抵住右大腿根部,右腿向後大腿貼合地面小腿向上擡,右腳背繃直,左臂向後伸直左手支撐地面,頭部向後仰,右臂向後彎曲右手抓住右腳尖。
站于地面,兩腳分别向左右兩側邁出一步,左腿彎曲大腿與地面平行小腿與地面垂直,右腿伸直,身體微微向左轉,右臂向右側伸出伸直,左臂向上擡起微微彎曲。
雙腿并攏站于地面,右腿在身後向上擡起彎曲,上身向前傾斜,腰部向下壓,頭部向後仰,兩臂在兩耳側向後彎曲雙手抓住右腳尖。
Look3:瑜伽助你改善假胯寬練出修長美腿
大長腿是每個女孩的夢想,雖說如此,但并不是那麼不可實現,堅持練習以下瑜伽體式,大長腿一定會屬于你。
左腳向左邁出一步,右腳向右邁出一步,兩腿彎曲大腿與地面平行小腿與地面垂直,上身保持正直,兩臂在兩耳側向上擡起伸直。王麗坤氣質高級又耐看,穿淡粉色提花紗裙,畫面實在太溫馨甜美。
左腿向前伸出伸直貼合地面,右腿向後伸出伸直貼合地面,上身向後彎曲,頭部與地面垂直,兩臂向後伸出伸直。
沒有人能随随便便成功,同樣也沒有人能随随便便變瘦變美,纖瘦的身材和優雅的氣質都是在長期堅持的運動中得到的,姐妹們趕快練習以上瑜伽體式吧,曼妙身材在前方等你!#練瑜伽生活#
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