養成良好的飲食習慣:多攝取堿性食物,避免進食過多的酸性食物,還要忌吃辛辣和刺激性食物,養成經常洗發的習慣,避免染發。
洗頭最後在清水裡加入一點白醋,會發現頭屑少許多。
減少使用發膠:皮上積存的污垢及發膠會增加頭屑的産生。
過于頻繁的使用強力去屑洗發水,不僅不會給頭皮滋潤,反而會分解剝落那些幹燥疏松的皮膚表面,使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。
頭皮屑産生原因很多,分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起,幹了後變成頭皮屑,用腦過度者和新陳代謝旺盛者的人更容易産生頭皮屑,頭皮脫屑與體内缺乏維生素B有關。
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