本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的内容是：孕媽請注意！懷孕期間多吃這4種食物，寶寶皮膚會變白！

　　人類在進步的過程中趨于完美化，現在的小孩要比以前的小孩聰明許多，而且長相也非常好看，人類的這一變化，除了父母逐漸變好看，基因的影響。還有一個重要的因素，就是在懷孕的時候，孕媽更加注重自身的健康，更加注重孩子在肚子中的發育，讓孩子赢在“起跑線上”。孕媽身體健康會為孩子提供一個非常舒适、潔淨的環境。

　　而且在懷孕期間，會更加注重自己的吃食，讓寶寶成長的更加漂亮可愛，生下來也會更好看。有經驗的寶媽都知道，如果在孕期多吃葡萄，孩子的眼睛會又大又亮又黑。許多寶媽皮膚比較黑，想讓自己的寶寶變白一點，那麼，吃什麼食物會讓孩子白白嫩嫩的呢？下面給寶媽介紹幾種食物，多吃孩子會變白。所以孕媽請注意！想要以後寶寶皮膚變白，懷孕期間多吃這4種食物，寶寶皮膚會變白！

　　一、牛奶

　　牛奶是寶藏食物，不論大人小孩，都離不開，經常喝牛奶的人，皮膚會非常好。因為牛奶中含有豐富的維A，是皮膚暗沉、變黑的克星，而且還可以為皮膚補充水分，美容養顔。孕媽喝了之後，肚子中的寶寶，皮膚也會變白哦。牛奶中還含有豐富的鈣元素，多喝牛奶，對骨骼發育也很有好處。睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，孕媽睡得好，胎兒也會休息得更好。因此，孕媽一定要記得多喝牛奶哦！

　　二、聖女果，西紅柿

　　衆所周知，西紅柿是美白的法寶，其中豐富的維C、抗氧化劑和番茄紅素，對皮膚的好處非常多，延緩衰老，皮膚會變得更加白皙透亮，聖女果中的含量會更高。因此，孕媽要多吃西紅柿或聖女果，補充足足的維生素和礦物質，讓孕媽和寶寶的皮膚變得更白。一定要堅持吃哦，吃五十克到一百克最佳。

　　三、闆栗、腰果

　　在懷孕初期，孕媽會補充葉酸，防止寶寶畸形，給身體補充豐富的營養素，闆栗中不僅含有許多葉酸，還含有豐富的維生素，預防流産的情況發生，促進生殖功能發育，使胎兒更加健康，闆栗對于腸胃功能的改善也有一定好處。腰果也一定要多吃，促進細胞新陳代謝，利于寶寶成長。

　　四、蘋果

　　蘋果是減肥瘦身人士的最愛，同時也是孕媽的最愛。對于皮膚黝黑的孕媽來說，多吃一些蘋果，會讓胎兒的皮膚更加白嫩，阻止黑色素的生成和沉積。因為蘋果中含有豐富的維生素C和蘋果素，增加血色素的基礎上，能夠很好地補充孕媽的氣血，孕媽和寶寶的皮膚會更加白裡透紅。另外，菜花、葡萄、刺梨、冬瓜、柑橘等食物中也含有豐富的維生素C，平時一定要多吃一些哦。

　　蘿爸有話說

　　以上所說的食物，你是否記住了呢？一定要堅持吃，每天吃一點，一定會有效果。凡事過猶不及，不要吃太多，對胎兒健康造成不利的影響。要想生一個白白嫩嫩的寶寶，還在等什麼？趕緊吃起來吧！

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