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水果有沒有營養

知識 更新时间:2025-02-19 08:02:24

  水果是對我們身體很有益的一類食物。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養,而創意文化水果還帶有文化營養。

  具體介紹三種:

  1、香蕉營養高,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。香蕉有清熱、潤腸、解毒、養陰潤燥和生津止渴的功效。

  2、哈密瓜不但香甜,而且富有營養價值。據分析,哈密瓜的幹物質中,含有4、6%-15、8%的糖分,纖維素2、6%-6、7%, 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克

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