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魚油可以吃嗎

生活 更新时间:2024-08-25 09:00:17

  魚油是可以吃的,它是一種從多脂魚類身體裡面提取出來的油脂,有調節血脂的作用,但是它不是什麼人都能吃的,要是平時少吃魚,可以吃一些魚油補充,而糖尿病病患者就不适合食用,且吃魚油的時候每天不能多吃,以3克以内最佳。

  魚油能不能吃 

  魚油是可以吃的,是一種從多脂魚類中提取出來的油脂,裡面含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多種不飽和脂肪酸,它具有調節血脂的作用,但是每天不能多吃,以3克以内最佳。

  魚油也算是一種保健品,因此在生活中不是所有人都能吃的,要是不喜歡吃魚或者是很少吃魚,那麼可以吃一些魚油作為補充,糖尿病患者或者是存在凝血障礙的患者,建議不要食用魚油。

  很多人弄不清楚魚油和魚肝油,甚至将二者混為一談,但是它們是有一定區别的,并不是說市面上推廣的深海魚肝油就更好一些,普通魚油也是不錯的,二者裡面大多成分都比較相似,隻是售價上會有差别。

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