31厘米腰圍約等于2.7尺,也就是兩尺七寸。腰圍越粗,說明腰部累積的脂肪越多,相對于全身肥胖的人來說,腹型肥胖的人(俗稱“蘋果型”身材的人)更可能患心血管疾病。
正确測量腰圍:被測量者取垂直站立姿勢,雙足自然分開30cm左右,使體重均勻分布,平穩呼吸,避免吸氣;檢查者用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺,在髂嵴最高點和第12肋下緣連線的中點,沿水平方向圍繞腹部一周,保持軟尺各部分處于水平位置,緊貼而不壓迫皮膚進行測量。測量值精确到1mm。
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