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吃火鍋能減肥嗎

知識 更新时间:2024-12-29 05:12:38

  吃火鍋不能減肥。

  原因:火鍋中食物的熱量較高,吃火鍋容易攝入較高的熱量,不能起到減肥效果。

  正确的減肥方法:

  1、晚上不可暴飲暴食,并且堅持晚飯後慢走半個小時以上。

  2、吃飯速度放慢。

  3、增大運動量,并長期堅持。

  4、多食用水果蔬菜。

  5、少吃或不吃甜食。

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