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打呼噜聲越大代表睡眠質量越好嗎

生活 更新时间:2024-12-25 02:30:03

  打呼噜聲越大并不代表睡眠質量越好,睡覺打呼噜可能是病,也可能是過度肥胖的原因。根據醫學報告指出,高血壓和心血管疾病的患者晚上睡覺打呼噜的機率會比較高,身材肥胖的人也更容易打呼噜,嚴重的打呼噜,可能會反複出現間斷性缺氧症狀。

  打呼噜聲大說明睡眠更好嗎 

  很多人睡覺的時候,都會打呼噜,有些人認為這是睡眠質量好的表現,其實并非如此,睡覺打呼噜可能是病,嚴重的打呼噜在醫學上被稱為“睡眠呼吸暫停”,在這個過程中可能會反複出現間斷性缺氧的症狀。

  若是晚上睡覺的時候打呼噜,在白天會出現嗜睡、注意力不集中、記憶力衰退等問題,影響睡眠質量。根據醫學報告指出,一些高血壓以及心血管疾病的患者晚上睡覺打呼噜的機率比較高,且一些身材肥胖的人也更容易打呼噜。

  打鼾的原因

  科學研究表明,外界幹擾的聲音越大,就越容易打鼾,而在相對較為安靜的情況下,打鼾的機率會明顯降低。在心理學中有這樣一種說法,打鼾是人了在睡夢中和現實世界的交談,也就是說當外界聲音對人造成影響之後,人就會用打鼾來作為回應。

  肥胖也是引起打鼾的重要原因之一,因為肥胖人權的氣道比正常人要更狹窄一些,到了晚上肌肉松弛,咽部組織就會出現堵塞的情況,導緻上氣道塌陷,這樣在呼吸的時候就會産生鼾聲了,為了身體健康着想,還是要努力減肥。

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