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為什麼有時睡夠8小時還是很困每天睡夠八小時為什麼還有黑眼圈

生活更新时间:2024-07-22 06:19:31

　　對于每天早上精神不太好的人來說，一般就是睡眠不足的原因，但有些人表示自己每天睡夠八小時，但早上還是覺得很困是怎麼回事呢？每天睡夠八小時為什麼還有黑眼圈？一起來看看。

　　為什麼有時睡夠8小時還是很困

　　關于每天睡八小時還是困，我認為和各人的體質，以及工作有關系。

　　先說體質，睡8小時還是困，有些人一天睡5 小時都精神抖擻，有些人一天到晚看起來都是無精打采，這就和各人的身體素質有關系，或者身體已經出現了某種問題隻是你沒去體檢。還有就是和工作有關系！

　　既然說工作了，那就要看什麼工作白班還是晚班，工作時間長不長，工作壓力大不大，精神壓力大不大，工作的體力還是腦力多這些因素都會導緻人很疲憊。所以說作息時間要規律這樣身體也會慢慢調整過來！

　　每天睡8小時是一次性還是累計

　　我覺得應該是一次性連續7一8小時好，最好是晚上的10到第二天早上6點是最佳時間，也可以再增加個午睡時間，建議午飯後半小時可以進行午休20一30分鐘左右。

　　正常的八小時睡眠可以讓人精神飽滿并富有朝氣，而且充足睡眠也可以減低疾病的患病率，不過現代人由于工作繁忙或夜生活豐富，常常到了周末就瘋狂的補眠，好不容易有的假期也會在床上渾渾噩噩的度過，其實，睡太多也是不好的！

　　每天睡夠八小時為什麼還有黑眼圈

　　1.遺傳因素。家族遺傳是造成黑眼圈的重要因素。

　　2.眼周濕疹。如果眼周皮膚因瘙癢而不斷被抓擦，會引起局部腫脹、發炎、毛細血管破裂，使眼周皮膚看起來疤痕、無光澤，從而産生黑眼圈。

　　3.防曬霜和化妝品刺激不足，眼下皮膚非常脆弱。一旦發生曬傷，皮膚就會腫脹并加深顔色。

　　4.淚溝過深。淚溝從内眦開始，出現在下眼睑鼻側的凹槽中。由眶隔下緣軟組織萎縮、下垂形成。

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