生理期第一天不可以健身,生理期不宜有強烈的運動,尤其是體育鍛煉方面的運動。生理期,是指發育成熟的女性每個月都有一次的月經。很多人的月經量看上去很多,但實際完全在可承受範圍。發生人群一般是14到50歲左右的女性。
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