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成都打站樁是什麼意思

知識 更新时间:2024-12-24 10:58:29

  成都打站樁意思是身體如木樁站立不動。站樁起源于古老的宗教儀式,是由古代攝生術蟬眠法中演變而來。樁功對于養生、技擊都是非常重要的,樁功的關鍵是松、靜。

  樁功有靜功、動功、虛實樁。初學者練太極築基功的無極樁很好,入手方便,隻要靜下心來,經過一段時間就能有一些漸入佳境的體會。而且,最好是動靜功結合練習。

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