紅棗枸杞山藥小米能一起煮。并且這幾種東西的營養價值很高,滋補作用很強。但是煮出來賣相不怎麼好,小米熬粥一般水開之後再放小米,而山藥煮的時間比較長,如果二者放在一塊煮,等山藥煮熟了,一鍋小米都變成糊糊了。
紅棗枸杞山藥小米功效:可以補充維生素A、維生素C、蛋白質、醣類、有機酸、多種氨基酸等豐富的營養成份。具有養血安神,補中益氣、健脾和胃,提高免疫力,健脾補腎的作用。具有健脾養胃、補腎益氣、補鐵補血、控制體重、降血壓、降血糖、降血脂的作用。
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