入伏的第一天是夏至往後數的第三個庚日。入伏從七月開始一直到8月左右,曆時一個月左右才會結束,這個時候主要的特征就是晝長夜短。入伏後不要對着空調吹風、吃過多冰凍食物等,會影響身體健康,可以适當鍛煉,多吃蔬菜補充營養。
入伏從哪一天開始算起
入伏是從夏至日,陽曆6月21日或22日,後第三庚日為初伏,有十天,第四庚日為中伏,立秋,陽曆8月7日或8日後第一庚日為三伏,有十天。這樣推算,可以算出伏天在陽曆的7月中旬至8月中旬。
伏,是避暑之意。從夏至開始,白天開始變短夜晚開始變長,熱的中間又帶着一定的寒冷,故被取名為“伏”,入伏從七月開始一直到8月左右,大概一個月才會結束。
入伏後的生活作息
入伏後不要對着空調吹風,着急大口喝水,大量吃冷飲冰飲,沖洗冷水澡、熬夜等,以免心浮氣躁,影響身體健康,可以多吃蔬菜,适當鍛煉,防暑防熱。
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