瘦肉裡面主要含的是蛋白質,隻吃瘦肉是不會發胖的。
不能跟面食或是澱粉類的食物一同吃,因為蛋白質跟澱粉結合會産生導緻發胖的脂肪,可以跟蔬菜同吃,補充各種所需營養物質。
吃瘦肉每天别超過2兩。而且瘦肉吃多了對人體健康也産生危害,若把瘦豬肉作為日常膳食結構中主要的食物來源,會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!