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籃球如何轉身

知識 更新时间:2024-08-27 22:10:38

  1、動作分解,突破時以右腳為軸轉身,右腳向右側後方跨步,上體右轉,右腳腳尖指向側後方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌内側迅速蹬地,然後向球籃方向跨出,運球突破防守 。

  2、轉身時要控制重心平穩。

  3、右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正确,左腳前腳掌内側蹬地積極有力。

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