tft每日頭條

 > 知識

 > 如何使用胡拉圈

如何使用胡拉圈

知識 更新时间:2024-07-31 22:20:19

  呼啦圈是分不同重量型的,有加重、普通、輕巧三種類型。對于初學者可以從輕開始,慢慢練習,逐漸增加重量。玩的時候要把呼啦圈放在腰的位置,手轉動呼啦圈,然後腰部配合搖起來。

  注意事項:

  1、呼啦圈轉時間長了會磨腰,會導緻腰部酸痛,要控制好時間。

  2、呼啦圈要注意保養,避免放在潮濕的地方。

  3、呼啦圈屬于協調運動,掌握規律還需要多加練習。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved