糖的營養不如豆漿高。糖本身也含有很多營養成分,主要是補充人體脫水,它還有解毒之功效,但是隻要和豆漿摻在一塊會抵消豆漿的很多營養成分;一般情況下,豆漿裡加點糖,總體而言是問題不大,但不能放糖太多,也不能長期飲用,所以建議喝豆漿時盡量不加糖。
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