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減肥水果麥片能吃嗎

生活 更新时间:2025-02-02 15:47:32

  1、不可以,減肥期間最好吃單純的燕麥,不要吃速溶的水果麥片,減肥期間一定要嚴格的控制每天進食的總熱量,同時要積極的進行體育運動,多消耗一些熱量。

  2、飲食方面不要吃過甜的食物,也不要吃過于油膩的食物,可以多吃一些水果青菜,運動方面最好是采取有氧運動,比如慢跑,爬山,快步走,遊泳都是很好的減肥運動。

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