如果吃鹽多了就會把組織中的液體吸入到血管内,導緻血容量增高所以就會是血壓升高。血管内的鈉含量增高以後就會使攝水量增加,随之血管内的血液也增多,血容量增加,血壓也就高了。 研究顯示,如果一個人攝入鈉鹽小于每天2克,發生高血壓的幾率非常低;每天3到4克,高血壓發病率3%,每天4到15克,高血壓的發病率33、15%,每天大于20克發病率30%。建議低鹽、低脂、低糖飲食,合理進行體育鍛煉。
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