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籃球初學者運球技巧

知識 更新时间:2024-09-27 12:44:18

  籃球初學者運球技巧:

  1、運球技巧之基本功:運球時,眼睛平視前方而不是看着地闆,重心要低而且穩,交叉運球時掌心向下撥球不要翻腕,練出一種球像黏在手上的感覺,一切都源于運球的穩定。

  2、運球基本功技巧之變相運球:變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧,即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了,注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能,進行變向運球要壓低身體,提高運球速度,盡量實戰練習。

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