以下是兩種魚的功效比較,可根據不同功效選擇。
三文魚功效 :1、含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白膽固醇,降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇,防治心血管疾病;2、增強腦功能、防治老年癡呆和視力減退;3、能有效地預防糖尿病等慢性疾病的發生、發展,享有“水中珍品”的美譽;4、魚肝油中還富含維生素D等,能促進機體對鈣的吸收利用,有助于生長發育。
金槍魚功效:1、金槍魚肉低脂肪、低熱量,還有優質的蛋白質和其他營養素 ;2、能減少血份中的脂肪,利于肝細胞再生;3、防止動脈硬化;4、能促進大腦内部活動提高記憶力,預防老年癡呆症;5、能夠有效的預防缺鐵性貧血 ;6、金槍魚蛋白質含有豐富的氨基酸,有助于身體健康;7、有助于人體的新陳代謝,尤其是成長期兒童食品的理想選擇。
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