tft每日頭條

 > 知識

 > 練太極都有哪些注意事項

練太極都有哪些注意事項

知識 更新时间:2024-12-15 11:51:28

  1、鍛煉時間:秋季清晨的空氣清潔度相對差些,因此鍛煉的最佳時間是日出之後;

  2、鍛煉場所:應選擇向陽、避風的地方進行鍛煉(有霧時不宜在室外進行鍛煉),如果選擇在室内進行鍛煉時,要注意通風,保持室内空氣新鮮;

  3、運動強度:應根據自身的狀況靈活調整運動量,選擇一定的駕勢,做到量力而行。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved