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五黑粥是哪五黑

生活更新时间:2025-05-04 13:41:36

　　五黑粥裡的五黑是指其所用的五種食材：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳。五黑粥富含豐富的微量元素，有滋陰補腎，舒經活絡的功效，适合男性食用。

　　很多男性朋友平時忙于工作，經常熬夜，喝酒應酬，很容易患上腎虛，進而可能導緻夫妻生活不和諧。其實一碗五黑粥就能緩解男性的煩惱，而且做起來也非常簡單。

　　先準備好黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳這五味食材，倒進鍋裡加水煮上一個小時，等到粥煮至粘稠，再加點紅糖即可盛出食用。

　　五黑粥對男性來說是一道滋補佳品，不僅可以補腎，而且還有延緩衰老、健脾開胃、舒經活絡的功效，對身體可以說是非常有幫助，即使一年四季吃也不會有影響。

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