人們常說，記住一個人往往隻需要1秒，可要忘記一個人卻要幾年或者更久，其實不然，如果真的想要淡去一個人在心中的痕迹，也是很簡單的。

完全忘記一個人确實是做不到的，世界上沒有什麼所謂的遺忘藥劑，隻有通過一定的方法和手段，才有可能把那個人在你心中的存在逐漸淡化。

在忘記的過程中自然會感受到痛苦，但是這樣的傷痛會在時光的流逝中逐漸變小。

想要忘記一個人，往往是對他産生了失望或者抵觸的情緒，既然已經在心裡開始否定這個人，那麼想要把他遺忘，自然也不會太難。

忘記一個人最重要就是淡化他的存在，當你已經不會在注意他的時候證明你已經開始放下，并漸漸遺忘他了。

想要忘記一個人也是有方法的，用對了方法，其實也很容易。

讓自己忙起來

其實，大多數時候無法忘記一個人是因為相處時間太長，相見的次數太多，而自己恰好有空閑的時間。

這些時間就恰好是想他的最好時機，這種時候就需要讓自己忙起來，時間長了就會漸漸忽略他了。

讓自己忙起來，不僅會集中注意力在另一件事上，還可以适當轉移注意力，特别是那些比較細緻又不得不做的事情，會讓你的大腦很快忘卻一些人和事，把注意力集中在手頭的事情上來。

這種方法往往是見效最快的，但是産生的作用時間也是比較短的，需要做到長期使用這個方法，才能讓那個人淡出你的視野。

當你忙碌投身于一件事情的時候，你的情緒和時間也會很大程度投入到這上面來，通過一種比較實際的手段來達到忘記的目的。

經曆的次數越多，這一效果就會越明顯，時間久了，也就會遺忘這個人的存在了。

拉開距離，減少會面

太多次數的見面會影響記憶，當你想要忘記一個人的時候，就要學會如何去規避這些距離。

忘記一個人最先要做的就是拉開距離，能夠避免的見面就盡量避免，也不用過于刻意地去做這件事，盡量讓兩人見面的次數減少，也可以有效淡化自己的記憶。

學會不去想那個人以及和他有關的事情，讓對方逐漸淡出你的生活，減少他在你生活中的存在感，一旦你适應了不去想他，不關注他的行蹤，也就證明你已經忘了他了。

從一開始的拉遠現實生活的距離到産生心理上的距離。

忘記一個人應該是是緩慢漸進的過程，要學會遠離，學會忽視，才能夠忘記對方，可能剛開始會不習慣，會難過，但是時間長了，就會發現沒有他，自己也能過得很好。

把時間分給自己身邊的人

決定忘記一個人注定是艱難的，或許在一開始你會猶豫，會否定自己，覺得自己或許不應該這麼做，但是你一定要想清楚，這到底值不值得你回頭。

是選擇不忘記他，讓他成為心中的刺，還是選擇離開，去看看身邊那些更為重要的人。

忘掉一個人，在于個人心裡的調整和對自己生活軌迹的改變，如果控制不住仍然想要靠近那個人，不如多想想自己身邊那些愛你的人。

他們又為了你付出了多少，相比起那個你想忘掉的人，這些愛你的人對你的感情又是多麼的深厚。

把想他的時間多分給你身邊的人，那些才是你應該關心和思念人，或許隻要你的一個回頭就能看見，他們站在你的身後，無時無刻支撐着你。

“念念不忘，必有回響”這句看似深情的話又誤導了多少的人，忘掉一個人的過程肯定是痛苦、難受的。

因為一個人在你心裡的形象是難以完全抹去的，即使你已經忘了，如果有人刻意提起，你也會突然想起。

選擇了忘記，就要有勇氣去克服，把曾經的記憶和習慣深藏起來，成為隻屬于自己的秘密，讓那份感情和内心的感受停留在曾經，學着向沒有他的未來大步前進。

忘記他，你會發現自己的生活有不同的發展方向，同時你也會發現不一樣的自我。

或許你會變得更有魅力，又或許會更加精明，一時的傷感并不能帶來什麼改變，經曆這個過程後，你就會逐漸懂得，不久之後，你可能就會感慨原來忘掉一個人的感覺是這樣。

忘掉一個人就取決于個人的想法和決心，總的來說忘記一個人的方式，做好三點就行。

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