1、健康的飲食:健康的飲食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣,才能滿足人體各種營養需求,達到合理營養,促進健康的想法;
2、規律在作息時間:早睡對身體一天的勞累可以得到盡早的舒緩,利于身體的恢複;
3、心态平和:是指一種良好的心理狀态,即能夠恰當地評價自己,應對日常生活中的壓力,有效率地工作和學習,對家庭和社會有所貢獻的良好狀态。樂觀、開朗、豁達的生活态度,将目标定在自己能力所及的範圍内,建立良好的人際關系,積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀态。
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