拖延是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響,如出現強烈的自責情緒,不斷的自我否定、貶低,并伴有焦慮症、抑郁症等心理疾病。
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