1、番石榴——它果肉中含有大量的抗氧化物,可以很好的延緩肌膚衰老,使肌膚更加的白嫩, 另外番石榴還有清熱的作用。
2、草莓——果肉中果酸和維他命的含量也高,對黑色素沉澱有很好的防禦作用,像肌膚暗沉的朋友可以多吃草莓。
3、西紅柿——熱量很低,很多女性減肥就會生吃番茄,它的營養價值還是很豐富的,美白的效果也很好。
4、櫻桃——含有豐富的維生素c、鐵、檸檬酸等元素,營養價值豐富,多吃也可以美白肌膚,淡斑效果好。
5、蘋果——含有大量的保濕因子以及維生素C等,可以很好的防止黑色素沉澱等,多吃有益。
6、菠蘿——這種熱帶水果的種類非常多,其果肉之中含有豐富的維他命,使肌膚更加的嫩滑有光澤,祛斑效果更佳。
7、猕猴桃——維生素C含量高于很多的水果,在口感上也得到很多的認可,酸甜清爽,美白淡斑的效果非常的顯著。
8、檸檬——它當中的維生素C極其豐富,還可以緊緻肌膚等,也是十大排毒養顔的水果之一。
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