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簡述原地運球動作要領

知識 更新时间:2025-02-09 23:19:35

  運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

  身體姿勢:運球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭擡起,眼睛平視;手臂動作:運球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球;球的落點:運球時應控制球的落點,使球完全保持在自己所能控制的範圍内,以便随時利用自己的上體、臂、腿來保護球,而且也要便于技術運用;手腳協調配合:運球時既要使移動速度和運球速度協調一緻,又要保持合理的動作節奏;能否保持腳步動作和手部動作協調一緻,關鍵在于按拍球的部位、落點

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