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如何預防體位性低血壓 掌握這些妙招即可

生活 更新时间:2024-07-22 01:13:59

  現如今很多人都有出現體位性低血壓的疾病,跟血容量有很大的聯系。當血容量處于不足的情況下,很容易就會引起這種疾病,帶來一系列的不适感。下面跟小編一起來了解下,如何有效預防體位性低血壓?

  消化因素的預防:飲食上應少食多餐,進餐七、八分飽,食物以高維生素、粗纖維、易消化、清淡飲食為主,保證熱量供應。對體質瘦弱者,鼓勵多補充蛋白質;戒酒;餐後應注意休息。并要保證大便通暢,避免用力。

  環境及居家因素的預防:保持房間的溫度适宜,溫度不宜過高或過低,保持室内空氣流通,不在悶熱或缺氧的患者中長時間停留。夜間小便不起床,床旁放置小便壺。不要長時間洗熱水澡,洗熱水浴時要坐在浴墊或小椅子上,洗完後要躺在床上适當休息後再起立活動。

  運動、增強體質預防:根據個人體質條件,安排合适的體育鍛煉,如散步、打太極拳、做體操等。注意下肢運動,站立時做交叉雙腿動作并經常擡擡腿,要循序漸進,并要持之以恒。

  調整體位的預防:起床到站立要注意3個半分鐘,即醒來後不要馬上起床,在床上躺半分鐘,坐起來後又坐半分鐘,兩條腿垂在床沿再等半分鐘,不應該突然或過快用力猛起。當出現全腦供血不足的征兆時,應立即采取下蹲位或頭部盡量放低,以避免發生跌倒。

  對于靜脈瓣回流差的患者,可酌情考慮穿彈力襪或彈力褲,以減少直立時靜脈回流血量。


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