如何預防體位性低血壓掌握這些妙招即可-tft每日頭條

如何預防體位性低血壓掌握這些妙招即可

生活更新时间:2024-12-04 20:01:16

　　現如今很多人都有出現體位性低血壓的疾病，跟血容量有很大的聯系。當血容量處于不足的情況下，很容易就會引起這種疾病，帶來一系列的不适感。下面跟小編一起來了解下，如何有效預防體位性低血壓？

　　消化因素的預防：飲食上應少食多餐，進餐七、八分飽，食物以高維生素、粗纖維、易消化、清淡飲食為主，保證熱量供應。對體質瘦弱者，鼓勵多補充蛋白質；戒酒；餐後應注意休息。并要保證大便通暢，避免用力。

　　環境及居家因素的預防：保持房間的溫度适宜，溫度不宜過高或過低，保持室内空氣流通，不在悶熱或缺氧的患者中長時間停留。夜間小便不起床，床旁放置小便壺。不要長時間洗熱水澡，洗熱水浴時要坐在浴墊或小椅子上，洗完後要躺在床上适當休息後再起立活動。

　　運動、增強體質預防：根據個人體質條件，安排合适的體育鍛煉，如散步、打太極拳、做體操等。注意下肢運動，站立時做交叉雙腿動作并經常擡擡腿，要循序漸進，并要持之以恒。

　　調整體位的預防：起床到站立要注意３個半分鐘，即醒來後不要馬上起床，在床上躺半分鐘，坐起來後又坐半分鐘，兩條腿垂在床沿再等半分鐘，不應該突然或過快用力猛起。當出現全腦供血不足的征兆時，應立即采取下蹲位或頭部盡量放低，以避免發生跌倒。

　　對于靜脈瓣回流差的患者，可酌情考慮穿彈力襪或彈力褲，以減少直立時靜脈回流血量。

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