抗氧化為什麼這麼重要-tft每日頭條

抗氧化為什麼這麼重要

生活更新时间:2024-11-27 00:25:10

今天呢，就來給大家說一下什麼是抗氧化，該怎樣有效抗氧化

抗氧化為什麼這麼重要（抗氧化究竟是什麼）1

抗氧化是怎麼回事？

抗氧化為什麼這麼重要（抗氧化究竟是什麼）2

簡單來說呢，抗氧化就是清除自由基的過程

——自由基

自由基是細胞正常活動的副産品，結構不太穩定，經常幹擾和影響其他正常健康的細胞

抗氧化的作用

就是為了減少自由基産生，降低自由基對身體細胞造成的損傷，達到延緩衰老的作用

肌膚氧化的影響

抗氧化為什麼這麼重要（抗氧化究竟是什麼）3

對表皮

直接後果：皮脂膜受損、皮膚屏障破壞

皮膚症狀：曬傷、M感

對基底層

直接後果：刺激絡氨酸酶，增加黑色素細胞合成黑色素的能力

皮膚症狀：曬黑、曬斑

對真皮層

直接後果：皮膚膠原蛋白變性分解

皮膚症狀：皺紋松弛（光老化）

對皮下組織

直接後果：微循環障礙，細胞代謝障礙

皮膚症狀：膚色暗沉無光澤

再來說一下什麼是氧化

抗氧化為什麼這麼重要（抗氧化究竟是什麼）4

皮膚氧化不是接觸氧化發生的反應，而是身體代謝過程中産生的自由基，自由基和其他分子發生反應的過程叫做“氧化”

就好比金屬和空氣中的氧氣反應會生鏽，削皮的蘋果暴露一段時間會變黃變幹，肌膚受機體機能以及外界環境的影響也會被氧化

⚠️氧化反應都是自由基會不斷地攻擊人體細胞，引起機體老化，器官組織突變，肌膚衰老以及免疫力下降

⚠️皮膚氧化會造成膠原和彈性纖維松弛和脆裂，表皮細胞新生減緩，而且細胞核受到自由基的傷害，就無法分裂出健康的細胞，細胞間的脂質被破壞，無法維持住水分

接下來說一下如何抗氧化

抗氧化為什麼這麼重要（抗氧化究竟是什麼）5

有氧運動：每天堅持40分鐘的有氧運動，可以提高身體素質，自行抵抗體内自由基

飲食：多吃天然的尤其是新鮮的抗氧化食物，含有維生素A、B、C、E的是最佳選擇

護膚：做好皮膚保濕工作，修複肌膚屏障，嚴格防曬

生活：減少油煙、電腦、手機輻射等污染源

保養：通過帶抗氧化成分的内調食品定期清理自由基，強化皮膚屏障

最後給寶寶們推薦一些抗氧化食物：石榴、藍莓、番茄、蜂蜜、堅果

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活小麥出芽期什麼時候澆水
幹熱風是小麥生長發育後期的一種高溫低濕并伴有一定風力的農業氣象災害，它是一種持續時間較短(一般3天左右)的特定的天氣現象。小麥受害後一般可減産5%－10%，個别嚴重的可達20%以上。發生幹熱風後，小麥體内的水分消耗很快，從而破壞葉綠素等色素... 2022-11-12
生活 emoji表情包無文字
聊天的時候喜歡用emoji表情包嗎？emoji表情包是一款非常簡潔的符号表情，能很形象地描繪出表情和事物，深得很多人的喜歡，聊天的時候都少不了它，iPhone手機裡就有自帶emoji表情，讓你在聊天的時候更加生動！怎麼使用emoji表情呢？... 2023-02-11
生活自己怎麼簡單做酸辣粉
自己怎麼簡單做酸辣粉?将調料裡包含的所有調味品拌勻，做成調味汁待用，下面我們就來說一說關于自己怎麼簡單做酸辣粉?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!自己怎麼簡單做酸辣粉将調料裡包含的所有調味品拌勻，做成調味汁待用。芝麻炒香，花生米用油炸好（... 2022-06-28
生活冬天溫棚黃瓜陰天用什麼增光
冬天溫棚黃瓜陰天用什麼增光?當連陰天過後，天氣轉晴時，不要急于一下子将草苫全部拉開，要避免植株在陽光下直射而造成黃瓜植株萎蔫，要采取“揭花苫”的方法逐步增溫增光，對受強光照而出現萎蔫現象的植株，及時放草苫遮陽，并随即噴灑15℃-20°C的溫... 2022-06-15
生活考c2證比較好的駕校等級
很多新手在考駕照的時候，糾結的第一個問題就是，應該考C1還是C2，如果你想選C2，身邊很多的人都會告訴你選C1，說不定哪天就用上了。實際上，我個人認為，沒有特殊情況，其實沒必要考C1，考C2就完全足夠了。駕校教練也認為目前考C2才是更明智的... 2022-12-10
生活三菱奕歌日蝕eclipsecross...
2018年6月6日，重慶車展現場廣汽三菱公布了三菱汽車的全球戰略車型EclipseCross中文名“奕歌”，也攜歐藍德、勁炫、帕傑羅、祺智全車系高調亮相。“奕歌”這款年輕化、智能化的車型正式進入上市倒計時，有望成為廣汽三菱繼歐藍德後的又一爆... 2023-01-04
生活下雨天吸引人的朋友圈文案
下雨天吸引人的朋友圈文案?找不到喜歡的傘，我甯願淋雨最美的不是下雨天，是和你一起躲過雨的屋檐，我來為大家科普一下關于下雨天吸引人的朋友圈文案?以下内容希望對你有幫助!下雨天吸引人的朋友圈文案找不到喜歡的傘，我甯願淋雨。最美的不是下雨天，是和... 2022-06-07
生活家庭風水常用的元素有哪些
風水之法，得水為上，藏風次之！今天就講述一下風水局中水的厲害之處！中國風水文化源遠流長，特别是在廣大農村地區，廣泛運用！但在實際考查過程中，我們也發現了一些不符合風水原理，也不符合科學常識的風水規劃設計，今日整理一下，分享給有緣人！希望大家... 2023-02-28
生活微信如何分組
微信如何分組?打開手機微信，進入微信首頁，點擊頁面下方的“通訊錄”，進入微信通訊錄，今天小編就來說說關于微信如何分組?下面更多詳細答案一起來看看吧!微信如何分組打開手機微信，進入微信首頁，點擊頁面下方的“通訊錄”，進入微信通訊錄。在微信通訊... 2022-08-24
生活莫斯科行動劇情介紹
莫斯科行動劇情介紹?1993年，大批中國商人湧入俄羅斯淘金，其中，有幾張與衆不同的面孔，他們在倒爺中間探聽消息，在黑白兩道尋求支援，我來為大家科普一下關于莫斯科行動劇情介紹?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!莫斯科行動劇情介紹1993... 2022-06-20
生活沉默性缺氧怎麼測量
來源：【健康報】近日，“沉默性缺氧”受到關注，血氧儀、制氧機等産品熱銷。很多人都好奇，“沉默性缺氧”是個什麼狀态？如何避免這種情況？血氧儀真有那麼重要嗎？12月21日晚，複旦大學附屬華山醫院感染科主任、國家傳染病醫學中心主任張文宏在演講中提... 2023-03-22
生活雙減後的課餘時間我們該如何安排
【問計民生】光明日報記者楊飒晉浩天春季開學，雲南省昆明市五華區江岸小學的學生們課間玩起了好多“新”遊戲：“城門城門幾丈高”“編花籃”“翻花繩”……學校把這些70後、80後兒時的遊戲變成牆繪、介紹給學生們，豐富他們的課餘生活。“雙減”政策實施... 2023-01-28
生活普通程序舉證期限是多久
普通程序舉證期限是多久?人民法院确定舉證期限,第一審普通程序案件不得少于十五日,當事人提供新的證據的第二審案件不得少于十日，下面我們就來聊聊關于普通程序舉證期限是多久?接下來我們就一起去了解一下吧!普通程序舉證期限是多久人民法院确定舉證期限... 2022-06-30
生活一闆一眼是什麼意思
一闆一眼是什麼意思?一闆一眼，漢語成語，拼音是yībǎnyīyǎn，比喻做事死闆，不懂得靈活掌握，我來為大家科普一下關于一闆一眼是什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!一闆一眼是什麼意思一闆一眼，漢語成語，拼音是yībǎnyīy... 2022-06-09
生活藏戲的開山鼻祖是誰
藏戲的開山鼻祖是誰?唐東傑布（1385—1464）是藏戲的開山鼻祖，明代著名建築師藏民曆來把他看作是創造藏戲的戲神和修建橋梁的鐵木工匠的“祖師”，是藏族人民心目中智慧、力量的化身，今天小編就來聊一聊關于藏戲的開山鼻祖是誰?接下來我們就一起去... 2022-07-15
生活鋼密度是多少
鋼密度是多少?理論密度為每立方厘米7.85克不同鋼材的密度是有差别的，其中低碳鋼單位密度為7.中碳鋼單位密度為7.高碳鋼單位密度為7.81，含碳越多密度越低含鎢9%的高速鋼單位密度為8.含鎢18%的高速鋼單位密度為8.7，我來為大家講解一下... 2022-08-02
生活不發照片怎麼發朋友圈
不發照片怎麼發朋友圈?微信朋友圈如何直發文字不發圖片，今天小編就來說說關于不發照片怎麼發朋友圈?下面更多詳細答案一起來看看吧!不發照片怎麼發朋友圈微信朋友圈如何直發文字不發圖片工具/原料；智能手機，微信。方法/步驟；首先，我們打開手機中的微... 2022-07-14
生活生姜長期保存不腐爛妙招
大家好，這裡是多多妙招，說起生姜相信人人都不陌生，它是我們廚房中不可缺少要的一種佐料，而且多吃生姜對身體還有很多益處，但是生姜個頭比較大，一時用不完特别容易腐爛、發芽、幹癟，而且生姜也不便宜，直接丢掉比較浪費，如果一次少買些，又需要天天出去... 2023-01-22
生活花落相思一地愁
湖南近日多雨，雨絲柔和地灑向空中不經意間便沾濕了發絲，地面坑坑窪窪淌滿積水，如果迎面再吹來陣瑟瑟寒風，總讓人覺得冬日不遠。但是這時如果我們仔細一點的話就會發覺，冷風雖凍卻夾雜着令人心動的桂花香，如同邂逅桂花雨般，無限美好。真真應了王建詩句“... 2022-11-03
生活外穿美背内衣推薦
三伏裡的天，很多漂亮的小姐姐出門都是美背内衣、吊帶裙子or露着背，真的敲養眼的呀！夏天就是美背内衣的主場？沒毛病↓美背内衣和傳統内衣的區别就是肩帶的設計不同~較傳統内衣而言，比較大膽和新穎。更多的是新鮮感，充斥着個性美。現在露背的内衣種類已... 2022-12-15
生活小陰線是什麼意思
小陰線是什麼意思?小陰線是帶有上下影線，陰線實體較短的K線這種K線預示不明十字線是理論上的标準小陰線，今天小編就來說說關于小陰線是什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!小陰線是什麼意思小陰線是帶有上下影線，陰線實體較短的K線。這種K線預示... 2022-07-07
生活真人快打11最高多少幀率
格鬥遊戲玩家群體剛剛看到TeamNinja的《死或生6》，現在正在對NetherRealm的《真人快打11》翹首以盼。表面上看，這兩款遊戲除了玩法上都是格鬥類型以外毫無共同點，但事實上他們還是有一定相關性的。《死或生6》的性感畫面和《真人快... 2022-12-10
生活 cosplay必須看臉嗎
近幾年來，越來越多的年輕人喜歡上了cosplay這項活動，各個城市大大小小的各種漫展也為喜歡COS的年輕人準備了很多的舞台。而如果你喜歡COS，那麼你一定聽過這麼一句話叫做“C圈不噴顔”，意思不能用長相來攻擊一個COSER。的确，很多真正熱... 2022-11-05
生活好聽又好看的網名分享
好聽又好看的網名分享?果綠森裙低吟輕唱，我來為大家科普一下關于好聽又好看的網名分享?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!好聽又好看的網名分享果綠森裙低吟輕唱提星燈一個人孤獨終老荷塘聽雨查無此人時光冷透少年郎折扇戲美人落花叩卷檸檬味少女微... 2022-07-07
生活身上起的痱子特别癢咋辦
癢癢癢，抓抓抓！還以為是天太熱出痱子了，普通濕疹，沒想到是皮膚病！其實在夏秋交替的季節，有些人群容易患上過敏性皮膚病，并且有人發現，平時喝兩瓶啤酒解暑沒什麼問題，最近喝完啤酒皮膚開始出現“小疙瘩”、“紅斑”好像過敏了，這些都是夏秋換季過敏“... 2023-01-09
生活有些人愛管閑事
文|末小北01有這麼一句話：戀愛是兩個人的事，而婚姻是兩個家庭的事。的确如此。很多人成立了自己的小家庭，父母卻還是把他們當孩子看，這也看不慣，那也不放心，總是喜歡以過來人的身份來”指點江山”。當然，父母這麼做都是因為愛孩子，有時他們的想法... 2023-03-13
生活開發商說的認籌是什麼意思
現在買房子的人越來越多，但是在買房子的時候，和以前的模式有非常大的區别，現在大家買房子的時候需要認籌，這就令非常多的人不了解，房地産的認籌和開盤有什麼樣的區别，而且基本所有的樓盤都會采用這樣的方式。确認購房者的意向正式認購新房前，不少樓盤會... 2023-03-25
生活迎接冬季的唯美詩句
, 2022-12-01
生活喜歡就一定要占有你的三大星座男
導語：感情往往是這樣，一方主動，另一方就相對被動。但不是每個人都能很好的控制自己的情感，情到濃時會不自覺的把自己内心完全表露出來，那種掏心掏肺的浪漫溫情，是無論如何也掩飾不住的，可直白不一定有奇效，也許欲擒故縱效果更佳。那麼今天就和大家聊聊... 2023-01-21
生活臭豆腐不可告人的秘密
太缺德了……這兩天，一張包裝圖，在長春人的朋友圈瘋傳。放大點看就是這樣↓↓↓神馬？包裝袋上的配料表一欄中，除黃豆、飲用水外，“屎”赫然在列。其實這是一款臭豆腐品牌的包裝袋。說到臭豆腐，人們的站隊向來分明，就像白天不懂夜的黑，這種聞着臭吃着香... 2022-12-19

tft每日頭條

> 生活

> 抗氧化為什麼這麼重要

抗氧化為什麼這麼重要

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注