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含硒的食物有哪些

知識 更新时间:2025-02-11 21:51:08

  1、含硒高的食物主要有豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝、牛肉、雞胸肉、豬肉、羊肉。

  2、硒,能增強免疫系統對進入體内的病毒、異物及體内病變的識别能力,提高免疫系統細胞增殖、抗體合成以及血液中抗體的平衡,可以提高免疫系統細胞吞噬、殺菌的能力,從而提高機體免疫功能,從根本上提高對疾病的抵抗能力。

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