骨盆前傾是日常生活中很多人都有的疑問,由于這種平時不仔細觀察發現不了,所以很多人額偶不是很清楚,那麼什麼是骨盆前傾,哪些人群會骨盆前傾,就趁此機會和大家一起來讨論一下。
什麼是骨盆前傾
骨盆前傾是很多人都有聽說過的,畢竟這個情況是很多人都有的通病,一般來講骨盆前傾在形體上主要表現為臀腰比、體重都在正常範圍内,但臀部後凸、小腹前凸。導緻骨盆前傾的主要原因在于屈髋肌肉過于緊張,腹肌、臀大肌、腘繩肌無力,導緻骨盆受力不平衡,骨盆被拉向前傾位,就是被“拽”得前傾。
哪些人群會骨盆前傾
久坐的人群以及站姿或者是走路姿勢不太好,都會造成骨盆前傾的狀況。而之所以這樣是因為有的人經常把自己的臀部向後翹起,這是導緻骨盆前傾的一個原因;坐的時間過長,在腰部經常墊腰枕,而腰枕隻墊在腰部,把腰曲壓的比較靠前,骨盆自然而然出現前傾,這是由于腰椎變形導緻的;腰椎的椎管狹窄,腰椎的曲度過大,腰椎的椎體滑脫等,也會造成骨盆前傾。
如何判斷自己是否骨盆前傾
如何判斷自己是否骨盆前傾适合怒道友友都好奇的,一般來講想要知道自己是不是有骨盆前傾很簡單,找一面平面牆,然後靠牆,自然狀态站立,然後看腰椎與牆壁的空隙,如果空隙比較大,可以輕松放進去一個拳頭,那說明就有骨盆前傾的情況,需要及時糾正。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!